AsemaHIIT-konsepti ja Turvallisesti palokunnassa -webinaari

AsemaHIIT®-konsepti ja Turvallisesti palokunnassa -webinaari keskiviikkona 6.11. klo 18–20 Teamsissa.

AsemaHIIT®-konseptista puhumassa fysioterapeutti, liikuntaneuvoja, PT ja savusukeltaja Emmi-Juulia Hirviniemi. Osuuden kesto on noin tunti, jonka jälkeen harrastustoiminnan kehittämispäällikkö Niko Ara SPEKistä puhuu Turvallisesti Palokunnassa -materiaaleista.

Mitä?

AsemaHIIT®-konsepti on pelastusalan henkilöstön toimintakykyä ylläpitävää lajinomaista liikuntaharjoittelua asemaympäristössä. Harjoittelu perustuu työtehtävistä tehtyihin lajianalyyseihin sekä UKK-instituutin Terveysliikuntasuosituksiin. Yksi 30–60 minuutin harjoituskerta kehittää suositusten mukaisia suorituskyvyn eri osa-alueita monipuolisesti. Harjoittelun tavoitteena on kehittää pelastajan lajissa vaadittavia fyysisiä, psyykkisiä ja sosiaalisia ominaisuuksia matalan kynnyksen säännöllisellä harjoittelulla. Harjoitteissa simuloidaan lajille ominaisia työasentoja sekä -tehtäviä lämpökuorman haastaessa fyysistä ja psyykkistä kanttia.

Lisätietoa AsemaHIIT®-konseptista löydät osoitteesta: https://asemahiit.fi/

Osallistuminen

Pääset osallistumaan webinaariin tästä linkistä.

Webinaaria ei tallenneta.